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3000個居家小妙招 - Google 圖書結果

白天不要睡覺,不要很早上床睡覺,來獲得更多的睡眠時間,你很可能只是躺在床上思考問題 ... 盤腿催眠法臨睡前雙腿盤起,靜坐片刻,將身子後仰1分鐘,然後伸展四肢,放鬆肌肉, ...

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