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徹底告別失眠！5個睡前「舒眠伸展運動」請筆記！肩頸拉筋

徹底告別失眠！5個睡前「舒眠伸展運動」請筆記！肩頸拉筋、下犬式、晚安瑜珈讓你睡得安穩香甜 · 雙腳盤腿坐姿，右手放在右腳踝底下，或是大腿和小腿之間。

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