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睡覺吹電風扇會傷身？專家曝原因揭「3睡姿+最佳睡眠時間」超 ...

1、睡覺時身體平躺，將兩腳底相貼，膝蓋外擴，盡量靠近鼠膝部，雙腳如環抱，兩手放在大腿跟，膝蓋盡量下壓，如躺式盤腿，自然呼吸，很快便能入睡。

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