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2021年給長輩和銀髮族的健康養生計劃 - 淳軒真益生菌

針對年齡大於50歲的銀髮族，每日熱量需求大約落在1500-2500大卡之間，依一般日常生活的活動強度而稍有增減，但原則都是涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚 ...

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