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益生菌5大NG吃法服用方法錯誤花錢未必有效 - 天下雜誌

健康力營養師沈舉茀建議，除了益生菌，腸道優勢菌叢的建立也需要一些富含寡糖的食物，例如洋蔥、牛蒡、香蕉、蘆筍等；而維生素C是提升免疫力的重要的元素 ...

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