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益生菌要點食？營養師解構益生菌好處功效：從食物攝取改善健康

益生菌 可有助調節腸道菌群平衡，避免壞菌黏附腸道，幫助促進免疫力和腸道蠕動，對改善腸疾病如：腹瀉、便秘及腸易激綜合症等都有功效。而且它們能製造 ...

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