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益生菌早上吃還是晚上吃比較好
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魚油飯後吃、B群配水吃!營養師解析5種保健食品的正確吃法
不過益生菌畢竟還是生長在腸道,所以適合「弱鹼性」的環境,在吃下去的時候 ... 菌都被破壞,所以建議要在胃酸濃度沒這麼高的時候吃,效果會比較好。
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