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益生菌怎麼吃？功效、吃法、挑選方法解析！平衡腸道菌叢

根據世界衛生組織的定義，益生菌是一種活的、對人體有益的腸道微生物，長期服用可維持腸道菌種的平衡，對健康有益。其中，最常見的2種益生菌為雙歧桿菌屬 ...

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