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益生菌怎麼吃？腸胃醫師公開「腸」保健康5秘訣

當腸道好菌多，可以避免便祕等消化道不適，並且有助調整免疫力，改善過敏情況。 不過，先前美國研究（Augusta University）則發現長期服用益生菌， ...

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