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益生菌便秘
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便祕吃益生菌、酵素、還是膳食纖維?幫你養成腸道自主排便的 ...
也因此不少人透過天然飲食來讓自己「腸道」健康滋味,但我們時常補充的「益生菌」「酵素」「乳酸菌」「膳食纖維」到底有什麼差別?誰對改善便秘情況真正有效?
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