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便秘吃什麼才有效？營養師：多喝水 - 療日子Healing Daily

便秘 吃什麼？想要便便順暢，只有吃益生菌還不夠！尤其現在換季時刻，當氣溫降低、環境多變化時，腸道的肌肉收縮減緩、蠕動變慢，更容易出現便秘…

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