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益生元食物
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想要體內有好的益生菌,該怎麼吃?每日1根香蕉
起初吃微辣的食物,你都會伸著舌頭大叫:「太辣了! ... 胡蘿蔔有益腸道健康,因為其含有阿拉伯半乳糖,它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。
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