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益生元食物
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這4類食物含「益生元」最豐富!吃夠好處多多
補益生菌要根據具體訴求選擇,補益生元多吃蔬菜、水果、全穀物、豆類就有。 ... 「益生元」簡單來說就是益生菌的「食物」,入選「益生元」行列的物質需要有兩個關鍵的 ...
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