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反而便秘更嚴重？5大益生菌迷思，陽明大學蔡英傑教授一次解

... 小、且容易大量培養的Enterococcus （腸球菌） 為主，真正具保健功效的如比菲德氏菌或植物乳桿菌，僅佔不到10%；所以，菌數吃得多不如吃得精。

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