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盂肱關節
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改善肩關節(盂肱關節)及胸椎的活動度:壺鈴頸部繞圈
壺鈴頸部繞圈(Kettlebell Halo)對於肩關節(盂肱關節)及胸椎是一個非常 ... 它是一個「活動度」動作,對於盂肱關節有出色的效果,並且能打開胸椎。
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