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皮 拉 提 斯 器械課程板橋
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【課程介紹】皮拉提斯(Pilates)課程如何選擇?找出最適合自己 ...
皮拉提斯 雖然跟瑜珈一樣都是可以鍛鍊全身的運動,但強度比瑜珈高,且更著重於核心及肌力訓練,也會搭配器械輔助訓練。 那麼,我們究竟該如何選擇適合自己的皮拉提斯課程呢 ...
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