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什麼是「壓力賀爾蒙」皮質醇，9種降低皮脂醇的天然食物

研究顯示，皮質醇過高，會增加罹患慢性病的風險，如：心臟病和糖尿病。還會導致體重增加和肥胖、干擾睡眠、引起腦霧及免疫反應受損。 除了外在的壓力因素 ...

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