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造成你體重失控的原罪真的是熬夜與壓力嗎？ - 運動星球

由於皮質醇是一種人體必需的激素，我們要做的是盡可能不讓皮質醇長期並過度的升高。 高皮質醇不易合成肌肉組織. 高皮質醇會促進蛋白質分解並抑制蛋白質 ...

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