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鬧蛋荒別慌！「1顆蛋＝這8種食物」超多蛋白質營養師認證

若有其他蛋類也可以替換，不過鹹鴨蛋、皮蛋口味鹹、鈉含量高就不建議作攝取來源。像是一般雞蛋以100公克同等重量計算，鈉含量僅138毫克，皮蛋就達599 ...

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