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想靠運動減肥，絕不能挨餓！營養師：掌握「減脂黃金時間 ...

像是，來碗雞肉飯碗配一盤皮蛋豆腐、燙青菜，就是飽足又均衡的選項。 ... 不光有助增肌減脂，孫語霙營養師也特別提到，運動後攝取高GI碳水化合物還有另一個目的，就是 ...

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