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讓皮膚變膨又飽水，該怎麼吃？營養師的膠原蛋白飲食法

例如魚類本身便含有的魚油、堅果種籽類食物及植物油的好油，反而有助降低身體的發炎反應、避免皮脂分泌過於旺盛。 4. 精緻糖傷害膠原蛋白 恐害皮膚失去 ...

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