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正確美容覺時間？美容覺該怎麼睡？ - 橘家床墊

晚上10點到隔天凌晨2點是睡眠美容覺時間，這段時間皮膚血管完全開放，皮膚 ... 分泌的賀爾蒙，年紀大生理老化，生長激素分泌減少，生長激素的好處在於能促進細胞再生。

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