【彩妝超過十二小時容易衍生皮膚皺紋老化】

現代人工作忙碌，工時超過八小時是常有的事，彩妝自然跟著超時工作。彩妝停留臉上過久，肌膚代謝週期會因此延長致皮膚問題增多，建議最好不要超過八小時，否則就容易暗沉、長粉刺，超過十二小時，更容易衍生皺紋老化、毛孔粗大等問題。

受時尚潮流影響，年輕人不分男女，普遍都有肌膚防曬、上妝觀念，但往往只知道一層又一層補妝，忽視卸妝重要性，連帶影響皮膚正常代謝。

以平均上妝八小時間而言，皮膚代謝時間約二十一天到二十八天，臉部肌膚就可能有輕微暗沉及粉刺；但超過八小時不卸妝，期間又不斷補妝，擦擦補補，彩妝上臉超過十二小時，肌膚代謝時間將延長到四十天左右，代謝一旦變慢，肌膚就容易出現皺紋老化、毛孔粗大、膚色不均，以及青春痘疤等問題。

要維持肌膚正常代謝，除了避免久妝不卸，卸妝也要確實，並選擇適當保養品，維持運動習慣，都可以讓皮膚代謝加快；皮膚有老化、毛孔粗大等情形，建議先尋求醫生專業意見，勿自行聽信美容師建議隨意購買保養品。

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你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！

B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA

B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho

吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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乾性肌膚缺乏水份和油脂，肌膚的天然屏障不足，比起其他肌膚類型，乾性肌膚更容易受到外界影響，加上飲食、生活壓力、錯誤使用保養品、錯誤清潔，都是造成肌膚乾燥的因素，如果想避免這些肌膚困擾，肌膚的日常保養要正確！

人體的皮膚構造由外而內分為三層：表皮層、真皮層、皮下組織，表皮層中又細分為五層：表皮層、角質層、顆粒層、有棘層、基底層。

#角質層 位於皮膚的最外層，除了可以防禦外來的刺激物，對於保持皮膚的濕潤不乾燥具有非常重要的作用。

打雷射沒有辦法增加皮膚的保水度，因為所有的雷射都會讓角質層變乾。

為什麼「油性肌膚」的人吃「口服A酸」，會有眼睛乾的問題，而「乾性肌膚」的人卻沒有眼睛乾的問題？

這集 #莊盈彥 醫師非常詳細告訴大家有關 #乾性肌膚 的生理及保濕的作用到底是什麼！

時間表
0:00 影片開始
0:30 皮膚如何製造出水分?
1:35 橋粒扮演重要的角色
3:15 乾性肌膚角質比較薄嗎?
4:20 經皮水分流失是什麼?
5:45 喝水可以增加皮膚水分嗎?
6:45 口服A酸會使眼角膜乾?
7:35 有什麼治療可以增加保水度?
8:25 保濕產品如何選擇

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DRX專門為舒緩柔弱肌膚設計-#高效修復植萃霜►►https://pse.is/3mrvcm

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※逛逛莊醫師蝦皮：
https://shp.ee/944ktrd

私がよく通う新大久保のBNエステティックスパで毛穴洗浄して角栓を絞り出して、ボディかっさでゴリゴリしてリンパの流れを良くしてもらいました😂
両方すごくよかった…‼️‼️
毛穴の大洗浄は本当に角質がきれいになって、あれだけアップにしても黒ずみ毛穴とかが見えない👏
あと手触りが全然違う(´･ω･`)ざらつきが1つもない✨

ボディコルギは実は初めて受けるんだけど、痛気持ち良くて「痛い…けどもっとリンパ流してー‼️」って思いましたwwwww
今度はがっつりボディーコルギだけのコースで受けようかなって思ってるよ🥺🙆‍♀️


★お店情報★

BNエステティックスパ
https://instagram.com/bnestheticspa


★今回受けたコースの詳しい情報★

❤️スーパー毛穴洗浄EX　
❤️ボディカッサ20分
※トータル90分/¥20,900

はるのハルハル特別企画♪
『はるのハルハルのYouTubeを見た』という方に足湯10分をサービスしてくれるそうです‼️


★施術内容
・毛穴エクストラクション、EGFアンプルまたはプラセンタ導入、デコルテ、フェイシャルマッサージ、モデリングパック
単品価格
・EGFアンプル導入￥11,000
・プラセンタ導入￥14,300
・ボディカッサ20分￥6,600

★効果
毛穴エクストラクションとは指の圧を利用して角栓を取り除く技術で、吸引や超音波洗浄でもなかなか取り除けなかった皮脂、角栓、老化角質などを取り除きます。
毛穴のつまりは毛穴の中の皮脂腺から分泌された皮脂と古い角質が混ざったもので【角栓】と呼ばれています。放っておくと表面が酸化して黒ずんでポツポツと目立つようになってきます。毛穴のつまりは、毛穴の奥まで続いているため化粧品などの表面のケアだけでは完全に取り除くことが困難です。できてしまった角栓は毛穴エクストラクションで効率よく取り除くことが可能です。
毛穴の汚れをしっかりと取り除いたところに、ＥＧＦアンプル、もしくはプラセンタを導入していきます。
★ＥＧＦアンプルは抗酸化作用、エイジングケア、ハリ、つやの効果があります。
★プラセンタはプラセンタ市場ＴＯＰクラス医療メーカー共同開発高濃度馬プラセンタ美容液使用！お肌の透明感、エイジングケア、美白、ハリ、弾力、シミ、しわ、たるみ、キメ、肌荒れ、くすみに効果的です。

★ボディカッサ
体の内側にため込んだ不要物を排出し、軽い体に生まれ変わります！
カッサをすることにより、滞っていた血が肌表面に押し出され、経路の流れがよくなり新陳代謝があがります。余分な水分や老廃物も排出させていくので、冷えやむくみにも効果的でデトックス効果があります。
＊内出血のようなアザが生じる場合がありますが、滞りの証拠です。アザは数日で消えます。


↑視聴者サービスありがとうございます😭
よかったらみんなYouTube見た、で足湯サービス受けてね‼️‼️




#新大久保 #角栓除去 #かっさ



★人気の韓国グルメ動画★

えっ❗️韓国旅行行ったの⁉️サムギョプサル&ヤンニョムチキンは味も雰囲気もココしか勝たん😭👏✨
https://youtu.be/eqIPizSqlbY

【新大久保】人気韓国グルメ食べ放題‼️サムギョプサル/チーズタッカルビ/ヤンニョムチキン無限おかわり🥰❤️【韓国グルメ】
https://youtu.be/tS2AkHe-krg

【新大久保】カンジャンケジャン込みのコースがこの値段で⁉️コスパ最強の韓国式お刺身専門店😭💕🇰🇷
https://youtu.be/oYXOyxwzsDA

【新大久保】知らないと損するサムゲタンの老舗‼️とろける鶏肉が美味しすぎる💕
https://youtu.be/nfnPsRMQd54



★人気の韓国ビューティー動画★

【hince】日本で唯一あの超人気韓国コスメが試せる場所に潜入してきました…‼️【特別撮影許可】
https://youtu.be/ivGKXWoLyfA

【新大久保】痛い美肌エステは効果抜群‼️塗る針マイクロニードルエステ受けてきた🔥【割引あり】
https://youtu.be/YXJ7WE_ICp8

【毛穴ケア】美容皮膚科に行くお金も時間もない人はコレだ😭【黒ずみ・角栓・いちご鼻】
https://youtu.be/1d6__LhgEwU

【韓国】痛みに耐えるシートマスクって⁉️😱話題のナンバーズインがおうちエステレベルらしい🔥【スキンケア】
https://youtu.be/qduA578v9rg







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