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保養不用塗塗抹抹！營養師推薦5類食物吃出好膚質 - 早安健康

皮膚 ☀維生素C☀保養皮膚除了塗抹保養品之外，攝入維生素C、E、大豆異黃酮、類胡蘿蔔素及兒茶素可從內而外提高皮膚保護力。食物來源泛如橘黃色蔬果類、全穀類、綠茶 ...

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