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跟女中醫師偷學：9個抗老食物，讓你年輕10歲

100克山藥（環狀山藥一塊）熱量等於四分之一碗飯，建議糖尿病及減重的人，吃山藥時要減少主食攝取量。 且山藥有滯氣作用，吃太多會讓腸胃蠕動變慢，產生 ...

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