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聰明吃素...素食的優良蛋白質來源

奶素食包括牛奶、羊奶或是牛奶粉、羊奶粉，還有用這些原料加工製造的一些產品， ... 水洗出來後再製作的產品，像是麵筋也有人叫做麵泡、麵腸、麵輪、皮絲，皮絲也有人 ...

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