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如果膽固醇數值過高需控制該怎麼吃？一次看懂可吃哪些食物

一般會建議少吃多油食物以降低膽固醇，不過具體作為到底該如何執行？ ... 尋找低脂或低脂產品（優格、牛奶和奶酪），以及鮪魚、沙丁魚和鮭魚等魚罐頭 ...

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