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為什麼歐美明星、運動員都在練『皮拉提斯』? - Trainge

Pilates ?皮拉提斯?提拉米蘇? 怎麼那麼像女生的運動. ... 瑜珈 比較強調於全身各方向靜態體位的穩定訓練，增強柔軟度跟肌力，動作大多是用串聯的方式變成像是Flow流暢的 ...

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