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睡前10分鐘伸展操—「彼拉提斯」讓痠痛不見！ - 今周刊

彼拉提斯（Pilates）運動，源於20世紀初，德國人約瑟夫． ... 林凱勤提醒，在進行彼拉提斯運動，我們會希望學員穿著合身的韻律服，讓指導教練看清楚 ...

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