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World Gym Blog傳授3招皮拉提斯幫你真的「挺胸消副乳」

但不少練胸老手反應，練胸時肌肉的感受度不高，World Gym Blog建議，練胸之前可以先藉由這3個皮拉提斯動作，啟動胸椎，會讓訓練效果更好，幫助胸部 ...

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