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皮拉提斯環動作
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彼拉提斯(Pilates)課程應用於改善中老年人功能性體適能之研究 ...
動作 包括:手掌按壓、雙腳夾球、兩手互壓、. 雙手丟球和持球繞環。 第七週. 為增加大家的互動,並增進協調性,設計了組合活動划船動作和. 側坐拍 ...
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