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[心得] 瑜伽vs 皮拉提斯,該選哪個好? - 看板yoga - 批踢踢實業坊
皮拉提斯 的動作看似簡單,但正確做到位必須保持身體穩定再配合呼吸動作,一堂課下來真的頗累。 兩種課程差別在哪? 呼吸及動作都不同,一般瑜伽以鼻吸 ...
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