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彼拉提斯與下背痛 - 力邁物理治療所

另一個重要卻步顯著的核心肌肉，就是骨盆底肌肉(pelvic floor m.)；另外有腰肌(psoas m.)，對於保持身體的直立和髖關節的動作中扮演重大的角色；transversospinalis，是 ...

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