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號稱「無痛抽脂」的皮拉提斯運動教學！7個動作每天十五分鐘

德國運動家約瑟夫．彼拉提斯（Joseph Pilates）在第一世界大戰，為傷兵發展出身體調理法開始，彼拉提斯便成為塑身與健身最受歡迎的方式之一。越來越多人 ...

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