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皮拉提斯─ 最有藝術氣息的燃脂運動 - 台灣營養

雖然皮拉提斯與瑜珈非常相似，但在動作上更著重在身體的中心位置─腹部肌群、腹斜肌(Obliques)、下背肌、大腿內及外側、臀部…等等，因此皮拉提斯更加可以 ...

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