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皮拉提斯小球
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皮拉提斯| 抗力球帶你找回身體核心,一定對自己更好!
在使用皮拉提斯抗力球時,由於球體不會像椅子那樣穩定,我們會下意識地微微收緊腹部核心肌群和骨盆肌等來保持穩定,可幫助形成健康坐姿。 ... 幫助改善整個身體的支撐性,使 ...
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