你即將離開本站

並前往https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/24020

每天8招皮拉提斯瘦身動作！你要的腹肌、臀腰腿運動都在這

→用腹部的力量把毛巾往身體方向拉，保持這個姿勢3秒，再把雙腳伸直拉的時候，重點在於大腿和小腿要形成直角，每次動作時要稍微吐口氣，腳下可以鋪墊子 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「皮拉提斯圈」的人也找了：

  1. 皮拉提斯環動作
    2.
  2. 皮拉提斯圈用法
    3.
  3. 皮拉提斯環ptt
    4.
  4. 普拉提健身圈
    5.
  5. 皮拉提斯環健身環
    6.
  6. 普拉提健身環
    7.
  7. 普拉提圈用法
    8.
  8. 健身圈用法
    9.