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女生必備!3大瘦腿神器躺著也能練出「11字腿」 | LINE TODAY
普拉提圈是訓練大腿內側的最佳工具,訓練者只需要平躺或側卧,然後將普拉提圈放在雙腿之間,再用力向內夾,營造阻力,針對訓練平日較少用到的腿部內側肌肉 ...
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