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皮拉提斯Pilates - 體育運動大辭典- 國立臺灣師範大學

主要在加強身體核心部位的控制力與四肢動作的融合運用；（二）器械訓練(Studio Exercise)：搭配不同的專屬器材運用練習。主要的器械包括：核心床(Reformer)，鞦韆床( ...

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