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吃蔬食有多環保？只吃菜營養怎麼夠？5 大攻略帶你 ... - 社企流

正餐中不能忽略醣類、蛋白質和油脂3 大營養素的搭配。 ... 而鈣質含量高的深綠色蔬菜如野莧菜、芥蘭、青江菜、皇宮菜、川七、地瓜葉、秋葵等都是不錯 ...

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