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水果飯前吃or飯後吃？一張表秒懂優缺點胃部狀況很關鍵

1份水果，例如1顆拳頭大的芭樂、蘋果、2顆百香果或半根香蕉。因此，不論是餐前或餐後吃，水果的份量都要控制。 但水果的消化酵素並非萬能，不能因為餐 ...

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