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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數

選擇主食種類，只能用升糖指數來做判斷標準？長期需控制血糖或體重，要儘量減少飯後血糖波動，所以該選擇低GI的食物為主嗎？ 其實不然，我們不能只是 ...

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