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吃面条升糖快？那是你吃的不对！各类面食吃法汇总，糖友必看

馒头、发糕、面包、饺子各类面食，怎样吃才能慢升糖？ ... 面条GI值为81.6，米饭为88，都属于高升糖指数的食物；100g面条的热量也比米饭要低，所以 ...

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