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吃義大利麵能瘦？營養師曝「麵條」是關鍵：不易形成體脂| 生活

營養師解釋米飯、吐司升糖指數有80-82，屬於高升糖指數食物，義大利麵只有60 ... 義大利麵配海鮮，熱量比配肉類來的低，另外醬汁也有熱量排行，白醬有 ...

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