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低升糖- 吳嘉華網賺講堂

升糖指數 (Glycemic Index)，指的是一個食物被吃下去之後，被消化吸收，變成血糖 ... 低升糖指數食物，她說，過於精緻的甜食、調味的穀物、三合一麥片、白飯、白麵條等 ...

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