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米饭、馒头和面条，哪个更容易升血糖？主食吃对了，血糖稳稳的

每种食物都有自己的升糖指数，对于糖尿病患者来说会特别关注食物的升糖指数，米饭的升糖指数为83，属于升糖指数较高的一种食物，但米饭并不会直接导致 ...

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