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比起糙米、地瓜，吃這些澱粉更助瘦身！減重醫師傳授 - Vogue ...

所以，想減肥首先要少吃高升糖食物，多吃低升糖食物，不過所謂的高低升糖食物， ... 吃太多會造成血糖快速上升，跟吃白米飯、白吐司、白麵條沒兩樣。

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