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麵條升糖快，怎樣吃面才能不升血糖？ - 時尚之都

衡量食物升糖快慢有一個重要的指標，那就是血糖生成指數（GI），它代表的是食物進入人體后引起多大的血糖反應，GI值越高，升糖速度越快，血糖升的越高。

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