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「低GI飲食」怎麼吃？掌握4原則有效減肥不挨餓

「GI」是升糖指數Glycemic index 的縮寫，升糖指數是指食物對增加血糖快慢的 ... 比如說全麥麵包、五穀飯、地瓜、南瓜就都優於白米飯或白麵條，芭樂、 ...

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