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【健康】米飯、饅頭、麵條哪個更健康？糖尿病人吃主食的正確 ...

判斷主食是否會讓血糖飆升，我們可以用餐後兩小時血糖升高的速率：升糖指數，來確定。饅頭的升糖指數為8，8，精製大米的升糖指數為81，白麵條的升糖 ...

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